友人臨時的邀約，讓我急促地訂定這天的行程：吃中餐及走步道。考慮到友人是常坐辦公室且不常運動的OL，於是選了座小山公園來健行；從未來過這裡的我使用 Google map 導航，沒想到竟領著我到山坡地的一片住宅區，轉頭欲找別的公園出入口，才發現第一個出入口住宅區底下，只是當日正在施工，出入口被封閉了，以常理判斷公園不可能只有單一出入口，索性繞著騎行，就這樣找到了另一個出入口，恰好出入口對面還有停車格可停機車。

140高地公園

從和平東路四段轉入萬寧街後，有滿滿的偽陽明山的氛圍，寧靜的住宅區、清幽的綠山，讓人騎在這條道路上，感覺很好。140 高地公園的出入口共有兩處，一為萬寧街125號旁，二為萬寧街225號旁；當日因225號旁的出入口施工封閉，故從125號旁進入公園內。

140 高地公園是由文山（木柵）80 號公園及 30 號公園兩者合併而來，其公園內的制高點為海拔 138 公尺的枹子腳山（枹子坑山），取整數並以其命名。為了維護公園內的自然生態環境，除了必要的設施及步道之外，避免破壞動植物的棲息地，在闢建時儘可能地保持原有的樣貌，讓其成為一座自然的森林公園。

園內的步道由木棧道（梯）、碎石步道（階）等串成，從225號旁入口進入抵達制高點旁的觀景涼亭約為400公尺的距離，海拔落差也僅有30公尺左右，又因步道規劃良好，整趟健行可以說是不費吹灰之力即可抵達。

▲木棧道。

▲碎石階。

步道兩側的樹木恣意生長成林成蔭，初秋的涼風讓人走這段步道一滴汗都沒流過，途中還會經過兩個可供休憩的座椅，只是受蚊子的干擾而不想停留。園內的階梯數算多，但因階高較為扁平，走起來真的很簡單。午後的陽光偷偷地從葉縫中灑入，微風吹來，讓樹葉們此時奏起大自然的交響樂，時不時還有鳥鳴伴奏，當我們走在筆直的階梯上時，那畫面讓人想起「風軟景和煦_申歡《兜玄國懷歸詩》」的詩詞。

▲步道僅有此段為先下後上。

▲陽光灑落在階梯上，讓小草們格外有精神。

▲步道中算最筆直的階梯了。

走完一段步道後，眼前突然出現一條水泥小路，旁邊還有一台機車停放著，原本沉浸在森林小徑之中的美好，頓時消散了七、八分；再次步入步道之中，登了幾階發現眼前的景色很美！微彎繞的階梯像是鋼琴鍵一樣，讓人很愉悅的想一階一階地踩上去，又遇逆光，讓畫面變得幾分朦朧。

踏完了碎石階及平坦的碎石步道之後，又是一連串曲折的木棧階梯，時而能透過樹縫間欣賞向外的景觀視野，雖然景色沒有很美，但在藍天的加持之下，也讓人想到「秋風起兮白雲飛_劉徹《秋風辭》」。

▲陽光下的彎繞的階梯，像是鋼琴鍵一樣。

▲平坦的碎石步道，走完這段又開始登階了。

▲藍天下的木棧階。

▲時有突破口能望望向外景觀。

▲木棧階與森林果然很搭！

▲走至最高點了。

觀景涼亭

觀景涼亭的所在處並非公園內的最高點，而是需要下一小段階梯來到涼亭內。此處的海拔不高，但還是能遠眺山景，從左至右是藏於後面很不明顯的二格山、於二格山前尖尖的是猴山岳，還有四面頭山、石碇後山、待老坑山及直潭山等，這些山的名稱與高度及周遭較為知名的建築，都一一標示在涼亭的介紹牌上，而另一邊則是能看見台北101，只是被有很多公墓的山遮擋住一半。

在涼亭內，微風習習，陽光也顯得溫煦，連蚊子都沒敢來打擾，欣賞完104高地的景色之後，就坐在這與朋友聊天、拍照。突然，友人一句：「這裡看得到捷運耶！」原來是捷運的列車正行駛進入萬芳社區站，為了拍到列車還等了一下子。

這天的陽光實在太美了，我們在這個木造的涼亭內拍照拍得不亦樂乎，一下拍影子、一下拍合照，有人陪著健行的感覺真的挺好的，一個人健行也有其優點，就是能更享受在步道的點點滴滴。

▲104高地景觀。

▲還能看見貓空纜車上的車廂正緩緩移動。

▲捷運萬芳社區站。

▲台北101。

140高地公園 Info.

坦白來說，140高地公園比我預料的好很多，原先就只是認為有景觀、有步道就來走走看，如果沒有符合預期的期望，那就當作來這兒散散步，沒想到景觀還好，步道卻令我喜歡，尤其是在藍天、白雲及陽光的加持下，讓我又走過一座公園是座山。雖然公園離住宅社區很近，平常午後應該會有很多人去公園散步，可是當日只遇到了兩三人，讓人更沉浸在這靜謐的森林公園裡了。

104 高地公園

地址：台北市文山區萬寧街125號旁或225號旁

大眾運輸

搭乘公車棕5（含繞指南國小）、棕6至〝名門社區〞下載即可抵達萬寧街225號旁的出入口，或搭乘和平幹線、棕3、棕5含繞指南國小）、棕6至〝萬寧街〞下車，步行約120公尺即可抵達125號旁的公園出入口。